咽痛咽痒苦堪言，反反复复难作罢
——关于慢性咽炎的中医调摄
饮食不节气阻痰凝，肆意用药缠绵反复
中医古籍里有言“喉咽者，脾胃之候，气所上下。脾胃有热，热气上冲，则喉咽肿痛。”因此一切使得脾胃有郁热，肝胆有气滞的病因都会造成慢性咽炎的反复发作。此外，患上咽炎后，大多数人会先购买润喉片或者抗生素进行“自我药疗”。但正常人咽部都有细菌存在，只是不致病而已，而慢性咽炎患者，由于咽部抵抗力减弱，大多数有不同程度的细菌感染。但是造成咽部各种不适症状的根本原因，在于咽黏膜已有慢性炎症的病理改变，如充血、肿胀、肥厚、淋巴滤泡增生、分泌增多，或黏膜干燥、变薄、萎缩、分泌减少等，即使给予抗生素治疗也只能抑制或杀灭咽部细菌，不能使原有病变消除。长期含服像冰片含片以及中成药含片的润喉片会使口腔黏膜血管收缩，削弱黏膜的抗病能力。
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#京煤中医关于慢性咽炎保健调摄#
总感觉咽部不适，好像有痰卡在那儿，咽不下也吐不出来中医将这种情况称为“梅核气”
早上刚起床嗓子就又干又痒，一刷牙还恶心干呕，经常出现嗓子干痒灼热、咳嗽不停，而且多年反反复复，吃了很多药也不见效中医称这种情况为“喉痹”
以上多种咽喉部不适感现代医学统称为慢性咽炎，这是常见的呼吸道疾病，深冬北方地区室内温度高，再加上冬季进补频繁，热郁化火或者虚火上炎都会造成咽喉部不适。本期京煤总医院中医科带来慢性咽炎的保健调摄，为咽喉健康保驾护航。
01
食疗方
咽喉润燥方—喉咙干痒适用
材料：梨1个，川贝3g，百合、玉竹各10g。
做法：梨切薄片，与上药共蒸20分钟。
败火润燥方—咽喉疼痛适用
材料：雪梨、罗汉果各1个。
做法：雪梨切块，罗汉果洗净，放锅中，加适量水，煮20分钟，代茶饮。
理气疏通方—痰难吐出可用
材料：白萝卜250g，青果5个
做法：萝卜切块，青果打碎，加水一碗煮熟即可。
补虚润燥方—乏力气短咽喉不适可用
材料：百合20克，太子参20克，天冬20克，新鲜猪肺250克
做法：用纱布将百合、太子参、天冬包扎，猪肺洗净，与前药袋一起加水750～1000毫升，文火上煎煮，待猪肺熟后，捞出药袋，加少许盐调味。
（如有不清晰可在医师指导下服用）
02
穴位贴敷
慢性咽炎的反反复复除了食疗方子的预防巩固，也可以在发作严重时采用穴位贴敷，药物可选用冬凌草、桔梗、玄参、吴茱萸、怀牛膝等调和成膏药，穴位主要选用咽喉部的天突穴，配合后背的背俞穴。相比其他疗法，穴位贴敷疗法是中药和穴位的结合，通过药物直接刺激穴位，并通过透皮吸收，使局部药物浓度明显高于其他部位，作用较为直接。
注：天突穴是治疗咽喉炎的主穴，位于胸骨上窝中央，前正中线上。这个穴位居位正中且高，靠近咽喉，此处给药，可使药力沿任脉循行扩散，上可至鼻窍，下可至胸膈。
03
自我导引法——漱玉津
咽喉也具有一定的自愈力，可以通过导引等绿色疗法来自我保健。玉津即唾液，练习时嘴巴微合，用舌头抵住上颚或用舌头贴着上下牙根、牙龈、牙面来回慢慢转动数圈，待口中津液增多，用这些津液含漱牙齿口腔，然后再将津液慢慢咽下，重复做36次。常做此动作能滋肾阴，利咽润喉。
04
日常保健
咽喉作为一身之总要，百节之关防，它具有吞咽、呼吸、防御、协助构语、调节中耳气压等功能，可见其重要性，所以要预防本病，应做到以下几点：
第一，饮食有节，忌辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒；
第二，起居有常，避免熬夜，注意保暖防寒；
第三，动静适宜，避免过度疲劳，适量参加体育活动，增强体质与抗病能力；
第四，注意保持室内清洁及空气湿度适宜；
第五，尽量不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
本期慢性咽炎的保健调摄到这里结束了
祝大家咽喉清爽
具体保健方式关注京煤总医院中医科
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文：赵晗璐
