关注脑健康 重在早预防
2023年10月29日是第18个“世界卒中日”
10月27日，京煤总医院神经内一科、神经内二科、医疗事务发展部联合在门诊大厅举办“世界卒中日”主题宣传义诊活动。此次活动发放宣传材料200余份，为150余名患者答疑解惑，提供咨询服务。
脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂引起出血（脑出血）或因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起缺血（脑梗死），造成脑组织损伤，导致残疾甚至有生命危险。脑卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高、经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要疾病之一。
脑卒中发病急、病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。
脑卒中的早期识别与预防
“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；
“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；
“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；
“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。
定期进行脑卒中危险因素的自我筛查
包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。
控制好血压
30岁以上人群应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。
控制好血糖
无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有脑卒中危险因素的人群应定期检测血糖。
控制好血脂
血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月测定1 次血脂。
戒烟
吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。
控制体重
超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，从而控制血压，减少脑卒中风险。
健康饮食
每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。
文：金彩华
